エクササイズ・ダイエット
2013年2月25日

ヨガにはダイエットの効果ある? ない?


UYさん、こんにちは。体を動かすのがあまり好きではないとのことですが、「運動=ハードに体を動かす=疲れる」というようなイメージがあるのかもしれませんね。
でも、そんなことは全然ないですよ。本来、 人間は体を動かすと気持ちよく感じるもので、それは特別強い運動が必要というわけではありません・・・・・