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エクササイズ･ダイエット
2013年3月11日

腰痛持ちなので筋トレできません…

ゆがみ･骨盤

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
コーン茶々さん、こんにちは。
腰の痛みが怖くてトレーニングに二の足を踏んでしまうその気持ち、痛いほどわかります。あのつらさは、想像するだけでもイヤですものね。

日本人の約8割は腰痛を経験したことがあるといわれますが、これだけ多くの人が悩まされるのには理由があります。腰の部分というの･････
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