たいたいさん、こんにちは。素敵なカラダをつくるために運動をしようという気持ち、素晴らしいですね。

中学生のころというのは、カラダが大人の女性へと変化していく時期です。
女性の場合は、20歳くらいまでの間に、筋肉や骨、心肺機能といった要素が大きく成長し、その後の基礎的な体力を支えま･････