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エクササイズ･ダイエット
2013年3月25日

運動をやめたらガッチリ体形に!

ゆがみ･骨盤

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
たいたいさん、こんにちは。素敵なカラダをつくるために運動をしようという気持ち、素晴らしいですね。

中学生のころというのは、カラダが大人の女性へと変化していく時期です。
女性の場合は、20歳くらいまでの間に、筋肉や骨、心肺機能といった要素が大きく成長し、その後の基礎的な体力を支えま･････
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