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レシピ･食事･栄養
2013年9月2日

帰りが遅い時、食事は夕方? 帰宅後?

料理のコツ･栄養知識

弥冨秀江
この記事の執筆者
弥冨秀江
(株)ヘルスイノベーション代表。管理栄養士･産業栄養指導者･女子栄養大学生涯学習講師。
ROT★さんと同じように仕事が忙しく帰りが遅くなり、夕食の食べ方、時間で悩んでいる方は少なくありません。

ROT★さんもご存じかと思いますが、夕食は、朝と昼よりも食事量が少なくして時間も早い方がダイエットや体のためには良いです。
しかし、今の状況として生活を変えることは、難しいですよね。

そこ･････
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