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エクササイズ･ダイエット
2013年9月9日

無理なく体重を大きく減らすコツ

ヨガ･ピラティス

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
mi-kaさん、こんにちは。ご相談ありがとうございます。

私が減量(ダイエット)を希望する人のサポートをするときに、必ず最初にお伝えすることがあります。
それは、「慌てない」ということです。
ダイエットしたい人は、今すぐたくさん体重を減らしたいと思うものですが、･････
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