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エクササイズ･ダイエット
2013年11月11日

筋肉痛にならない体になりたい!

全身やせ

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
どんりゅうさん、こんにちは。バレーを1時間したり、はんこを500枚押したり、しかもそれを「しか」とか「だけ」だなんて、とてもアクティブな姿が伝わってきます!

さて、今回のお悩みは、「いつも以上のこと(運動)をすると筋肉痛に悩まされる」ということなのですが、実はこれ、とっても正しい、教科書どおりの体の反応です。
･････
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