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レシピ･食事･栄養
2013年11月18日

ダイエット中、糖分は取らなくてもいい?

食事の取り方

花谷遊雲子
この記事の執筆者
花谷遊雲子
管理栄養士･健康運動指導士。株式会社BODY TIPS所属。
あき04さん、ダイエットを考えて、甘い飲み物やお菓子を控えているのはいいことですね。
甘いものは糖質が多く、少しの量でもエネルギーが高いので、毎日のように食べていると体脂肪は減りませんものね。

ただ、ダイエットのためだからと、糖質(炭水化物も含む)を全くとらないというのは良くありません･････
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