いちごくりぃむさん、こんにちは。スクワットとは、気合いが入ってますね!

ひざや足首がポキポキ鳴るということですが、それはどのような音でしょうか?
もし手の指が鳴るのと同じような音であれば、それは関節の中で発生した気泡によるものと考えられます。
関節が急に曲げられると、･････