×
  • マイページ
  • 手帳
  • 診断
  • よみもの
  • 事典
  • 検索
  • スパボTOP
メニュー
ジャンル

Supabo - スーパーボディ

検索
閉じる

エクササイズ･ダイエット
2014年2月10日

効果アップ!正しい腹筋の仕方

全身やせ

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
玲奈さん、こんにちは。ご質問のとおり、「腹筋」は一番メジャーでありながら、正しいやり方でできている人は意外に少ない筋トレなんです。
筋トレは正しく行わないと別の筋肉のエクササイズになってしまったりします。しっかりと解説しますので、正しいやり方をマスターしてくださいね。

どんな筋トレも正しく行･････
会員登録して続きを読む
生理日予測・妊活・ダイエットツール、
よみもの、診断テストが使い放題！
ログインはこちら(会員様)
  • おすすめ関連コンテンツ
    • 10日間チャレンジ! 見た目-3kg
    腰･背中を痛めたときの運動は?
    ムダ肉を脱ぐ!? 背中引き締めエクサ
    「股関節ほぐし」でしなやか秋美ボディ
    ストレッチで手に入るやせ＆若いボディ

エクササイズ・ダイエットに関連するキーワード

全身やせ

ゆがみ・骨盤

部分やせ(ウエスト・おなか)

部分やせ(太もも・ひざ下)

部分やせ（顔・二の腕）

バストアップ

ヒップアップ

妊娠・産後のダイエット

ダイエット豆知識（運動・その他）

食事の取り方

サプリ・ダイエットフード

冷え性

肩こり

ヨガ・ピラティス

ボディケア



エクササイズ・ダイエットの記事をもっと見る
  • 必ずお読みください

スパボTOPへ

  • マイページ
  • 手帳
  • よみもの
  • 診断
  • 事典
  • 検索
  • ｜対応情報
  • ｜利用規約
  • ｜監修者・執筆者
  • ｜特定商取引法
  • ｜個人情報保護方針

© mediaseek