エクササイズ・ダイエット
2014年2月10日

効果アップ!正しい腹筋の仕方


玲奈さん、こんにちは。ご質問のとおり、「腹筋」は一番メジャーでありながら、正しいやり方でできている人は意外に少ない筋トレなんです。
筋トレは正しく行わないと別の筋肉のエクササイズになってしまったりします。しっかりと解説しますので、正しいやり方をマスターしてくださいね。

どんな筋トレも正しく行・・・・・