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エクササイズ･ダイエット
2014年3月3日

日々の体重変動が激しいのはなぜ?

ダイエット豆知識（運動･その他）

弥冨秀江
この記事の執筆者
弥冨秀江
(株)ヘルスイノベーション代表。管理栄養士･産業栄養指導者･女子栄養大学生涯学習講師。
赤ちんさん、朝晩の体重の変動を気にすることはありませんよ。私たちの体重は、食事や水分摂取によって増え、汗や排泄物によって減る。そうやって1日中変動を繰り返しているのです。その変動には個人差があるため、1㎏前後の方もいれば、2～3㎏も違う方もいます。

体重変動の理由は大きく三･････
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