エクササイズ・ダイエット
2014年4月14日

有酸素運動とストレッチ、効果的なのは?


mai*2さん、こんにちは。多くの女性が悩まされるコリや冷え性とダイエットの関係は気になるところですよね。

カラダのコリや冷え性は、筋肉が縮こまった状態で固まってしまうことと深い関連性があります
私たちのカラダは、筋肉が縮むことによって動かされており、普通であれば、筋肉は柔らかい・・・・・