エクササイズ・ダイエット
2014年5月26日

仕事で筋肉太り。どうすればいい?


りょうりょうさん、こんにちは。とても大変なお仕事をされているんですね。本当にお疲れさまです。
体力的にも精神的にも負担が大きく、かつ不規則な生活が続くということですので、まずは体調管理、健康維持を第一に考えてくださいね。

さて、162㎝で54㎏前後ということですと、BMIは20くらいになります。

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