お悩み

「40代になって、ダイエットしてもなかなか体重が落ちにくくなりました!!
食生活も見直し野菜を多めにとり、必要な肉･魚･大豆なども取り入れるように心掛けています。ただ運動が思うようにできず、寝る前にストレッチはしています。

私は喫煙者です。やっぱりたばこを吸っていることも、ダイエットに関係あるのでしょうか?
顔のくすみも気になります」

回答

ののさん、こんにちは。40代を過ぎてやせにくくなった、太りやすくなったと訴える方は少なくありません。年齢とともに代謝が落ちてきていることもひとつの原因といえるでしょう。

ところで、ののさんは喫煙しているとのことですね。まずたばこの弊害について見ていきましょう。



ご存じの通り、たばこに含まれる「ニコチン」「タール」などの有害物質は体内に活性酸素を増大させ、細胞や組織を傷つけていきます。女性の大敵でもある、しわの増加、シミ･くすみの発生させ肌の老化を進めます。

さらにダイエットとの関係について説明します。よく「たばこをやめると太る」といいますよね。それは･････