おいしく楽しく食べれば､太りにくい!

弥冨秀江
(株)ヘルスイノベーション代表。管理栄養士･産業栄養指導者･女子栄養大学生涯学習講師。

gurinさん、こんにちは。ダイエットを実践している多くの方々にお会いしていますが、中には仕事や日々の生活でストレスを受け、なかなか減量できないと訴える方も多いです。もちろん減量のために制限すること自体がストレスとなる場合も少なくありませんよね。

ダイエットは、運動不足、食べ過ぎ、飲み過ぎから、なかなかうまくいかないこ･････

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