エクササイズ・ダイエット
2014年9月8日

運動の効果が出るのは、いつ?


卯月さん、こんにちは。ダイエット効果がどのように現れてくるか、とても楽しみですね♪

運動によるダイエット効果の大きさは、ずばり、カロリー消費量で決まります。その運動によるカロリー消費量は、「メッツ(METs)」という数値を使うと、簡単に計算することができます。
メッ・・・・・