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レシピ･食事･栄養
2015年4月6日

おやつと腹十分目のご飯、どっちが良い？

料理のコツ･栄養知識

弥冨秀江
この記事の執筆者
弥冨秀江
(株)ヘルスイノベーション代表。管理栄養士･産業栄養指導者･女子栄養大学生涯学習講師。
BLUENO-Xさん、こんにちは。過食を防ぐために、腹八分目を実行している方は多いですね。しかし、食べたい気持ちを抑えるのはストレスにもなり、なかなか減らせない方にお目にかかることも少なくありません。

まず、食べ過ぎを抑えるために･････
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