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レシピ･食事･栄養
2015年5月11日

ダイエットを妨げる心理的バリアの解消法

料理のコツ･栄養知識

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
プロポーションを改善しようとするときに、「運動」は外せない要素といえます。
ポッキーさんは運動が苦手ということですが、どうして苦手なのか、考えたことはありますか?
「運動ができない」など、ある行動から自分を遠ざけてしまう気持ち･考え方を「心理的バリア」といいます。実は･････

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