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レシピ･食事･栄養
2015年7月13日

太もも内側の鍛え方!

料理のコツ･栄養知識

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
TUBOみんさん、こんにちは。筋肉の張りは、その後大丈夫ですか? 股関節周辺の筋肉（特にお尻側）の張りは、神経痛につながる恐れもありますので、ストレッチやマッサージで上手にほぐしてあげてくださいね。
さて、ご質問の「内転筋（ないてんきん）」は･････

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