エクササイズ・ダイエット
2015年8月24日

痛気持ちいいストレッチは効果なし?


花蘭さん、こんにちは。体が硬くて悩んでいるのですね。無理なく楽にできるストレッチのやり方をアドバイスしたいと思います。
花蘭さんは、「いつも痛気持ちいいところでやめて」いるとのことですが、これは・・・・・