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レシピ･食事･栄養
2015年9月7日

食べ過ぎ防止の対策を教えて!

食事の取り方

弥冨秀江
この記事の執筆者
弥冨秀江
(株)ヘルスイノベーション代表。管理栄養士･産業栄養指導者･女子栄養大学生涯学習講師。
なかなか減量できないという方に、「自分でも注意しているが、満腹まで食べないと我慢できず、つい食べ過ぎている」とおっしゃる方は少なくありません。その中でも多いのが「よくかまずに食べる」「早食いである」と答える方です。bonobonさんの食べ方はいかがですか?
よくかまずに食べることは･････

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