「水を飲むと太る」「水を飲み過ぎるとむくむ」から、水分を控えているとおっしゃる方にお目にかかることが以前ありましたが、最近は、夏場の熱中症などが話題になって、水分摂取を意識する方が多くなっているようです。
しかし、ダイエットに水分がどのように関わるか理解している方は少ないかもしれません。
そこで、まず、ダイエットに水分摂取が大切である訳をお話ししましょう･････