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エクササイズ･ダイエット
2015年10月26日

ゆる筋トレとジョギングどっちがやせる?

ダイエット豆知識（運動･その他）

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
ほりっくほりほりさん、こんにちは。ダイエットのための運動はいろいろ情報があるけれど、「結局のところ、どれがいいの? 」って思っちゃいますよね。

質問にある「ストレッチとゆるい筋トレ」を毎日続けても、基本的にはやせません。なぜなら、･････

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