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エクササイズ･ダイエット
2015年11月9日

腰を痛めずくびれキープのエクササイズ!

部分やせ(ウエスト･おなか)

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
三っこ3さん、こんにちは。毎日50回の腹筋を続けているなんて、すごい努力家ですね! どうしても結果が出てほしい、と応援したくなっちゃいます。

腰痛が出てきたということですが、腹筋のときは、ひざを曲げていますか? 背中を丸めていますか? この2つのポイントが守られていないと、お腹の筋肉ではなく･････

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