ダイエットにイメトレは有効?

齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。

ＣＨＩＩさん、こんにちは。ダイエット、頑張っているんですね! まずは行動を起こすことが大切ですから、今、頑張っていることに拍手を送ります。

ダイエットに限らず、頑張っているのになかなか思いどおりの結果が得られないことはよくあります。スポーツでも必ず経験があることだと思いますので、ＣＨＩＩさんは、そういったときの対処法もよくご存じかもしれません。

思いどおりにいかないとき、一番問題になるのは･････

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