エクササイズ・ダイエット
2016年1月25日

歩くのと自転車どっちがカロリー消費する?


隼999さん、こんにちは。生活全般を見直してダイエットしていこうというのは、とてもクレバーなやり方です。プロのトレーナーも、ダイエット指導をするときは、まずそこから始めるんですよ。

さて、運動によるカロリー消費量は、運動の強さと時間の積に左右されます。

[運動強度×運動時間]

運動強度を簡単に表すことができる・・・・・