あきささん、こんにちは。恋してるんですね! モチベーションMAXで、恋もダイエットも成功させちゃいましょう♪

太ももには、大きくわけると、次の3つの筋肉たちが付いています。

【太ももの筋肉たち】
･前側：大腿四頭筋（だいたいしとうきん）
･裏側：ハムストリングス
･内側：内転筋群（ないてんきんぐん）

太ももを引き締めたい場合は、これらの筋肉を鍛えてあげます。それぞれの筋肉を別々に鍛えるエクササイズもあるのですが･････