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レシピ･食事･栄養
2016年7月18日

全身の筋肉が硬くこってて痛い…

料理のコツ･栄養知識

桑山純一
この記事の執筆者
桑山純一
健康運動指導士、パーソナルトレーナー。
yukky1986さん、こんにちは。いつもご愛顧いただき、ありがとうございます!

「陸上選手くらい硬い」ということですが、陸上選手の太ももを実際に触ったことはありますか? 実は、トップアスリートの筋肉は、イメージとは裏腹にビックリするくらい柔らかいんです。
筋肉は･････
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