エクササイズ・ダイエット
2016年8月8日

自分の適正体重を知りたい!


最初に、適正体重についてお話ししましょう。
計算方法は、
身長(m)×身長(m)×22=適正体重

あ~りちゃんさんの場合、身長は163cmですから、
1.63×1.63×22=58.45㎏
になります。

これは、あくまでも・・・・・