花茶々さん、こんにちは。いつもご愛読くださり、誠にありがとうございます。楽しく読んでくださっている方がいると思うと、筆に一層の力がこもります!

おっしゃるとおり、筋トレは何歳でも効果がありますし、大きい筋肉を鍛えるとやせやすくなりますので、ぜひ取り組んでいきましょう! ただ、やり方によっては、心臓や血管に負担がかかる場合があるので、まずは主治医の先生に相談してからがいいと思います。

太ももの筋肉は、立った姿勢を支えるために働く「抗重力筋（こうじゅうりょくきん）」のひとつで、立ったり歩いたりしている