風花さん、こんにちは。お子さんの抱っこが続くと、肩こりや腰痛になったりして大変なこともありますが、そんな苦労もすべて吹き飛ぶほどの幸せな時間ですよね〜。そして、それがダイエットにつながるとなれば、こんなに素晴らしいことはありませんね!

抱っこの動作は、運動として考えると、「ひじを曲げる」というのがメインの動きになります。「ひじを曲げる」という動きで主に働くのは、「上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)」という筋肉で･････