ジャンヌさん、こんにちは。
サプリメントの飲み方や注意点についてのご質問ですね。

まずサプリメントを服用する目的ですが、語源は「サプライ(supply)」で「供給する」ということです。
つまり、一般的な食事では足りない栄養素を、サプリメントによって十分な量を供給するということが目的です。
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