■顔ヨガや表情筋トレ、効果が期待できない場合も…
顔ヨガは大ブームですね。正しいやり方で実践すれば確かに小顔効果があるかもしれませんが、実は、顔が大きくなる最大の要因には顔の筋肉の発達があります。特にほおからえらの部分の面積が大きくなってくるのは、歯ぎしりや歯の食い縛りの癖によって筋肉が張っているせいとの説が有力です。
ちーこ50712さんの場合はいかがでしょうか。


表情筋は体の筋肉同様、加齢とともに衰えます。しかし、顔の筋肉が発達している人ほど、ほうれい線や眉間のしわ、目尻のしわなど、顔の中の大きいしわがくっきりと出やすいというのも事実です。
ですので、顔ヨガや表情筋トレは、やり方によっては小顔やしわ、たるみ予防にはならない、ということも考えられます。
つまり、まだまだ賛否両論の美容法なのです。

■まず、歯の食い縛りに注意が必要
以下についてチェックしてみましょう。
□首こり、肩こりしやすい
□歯ぎしりをしているらしい
□奥歯が削れて小さくなっている
□ほおやえらが張ってきた(もともと張っている)
□歯ぐきのはれや歯周病がある
□朝起きたときにあごが疲れている

これらのうちいくつかが該当する場合は、歯の食い縛り癖が疑われます。

■顔の筋肉をほぐして、すっきり小顔に
歯の食い縛りがあれば、筋トレや顔ヨガなど必要ありません。逆に顔の筋肉をリラックスさせてほぐすことが先決です･････