お悩み

「乳酸菌タブレットや乳酸菌チョコって、効果ありますか? 興味本位で2つ買ってみたのですが、まだ効果はわかりません。
本当に効果があるのであれば、毎日ヨーグルトを飲んだりするより楽だと思いましたが…」

回答

ここ数年、乳酸菌は美容や健康に良いものとして注目されていますね。最近は、タブレットやお菓子にも乳酸菌入りのものがあり驚きます。その効果について期待したいところですが、まだ研究段階で良し悪しがわかっていません。

ただし、ひとつわかっているのは･････

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★回答：花谷 遊雲子
株式会社BODY TIPS。管理栄養士･健康運動指導士。