お悩み

「ダイエットできません。40代になって急に太りだしました。
5kg増えました。お腹＋腰周りをどうすれば痩せるでしょうか？
元々たくさん食べるほうでもなく、少しの量しか食べていないのですが、太るいっぽうで…。痩せなくなっています。
運動はウォーキングを週に5回30分くらいやっています」

回答

まこさん、40代になり体つきが変わってきたのですね。同じ年代の私も思い当たることがあり…お気持ちがわかります。

40代からのダイエットは･････

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★回答：花谷 遊雲子
株式会社BODY TIPS。管理栄養士･健康運動指導士。