お悩み

「毎日運動して食事制限もしているのに全然痩せないです。もう3週間くらい経っているのに痩せないです。ほぼ毎日踏み台運動を1時間して、夜は炭水化物を抜いて、野菜スープのみで2週間経過したのですがまったく痩せません。夜の食事も抜いた方が良いですか？」

回答

みぽんさん、ダイエットを頑張っているんですね。食事だけでなく、運動もとりいれていて素晴らしいです。それなのに痩せないのはツライですね。
食事と運動をやっているのになかなか痩せない場合は、何か原因があります…。次のようなことは思い当たりませんか？

(1)昼間に食べ過ぎていませんか？

夜にカロリーを控えても、昼間にお菓子、甘いジュース、食事をとりすぎていると思うように痩せません。まずは･････