レシピ・食事・栄養
2018年12月10日

ダイエットしても痩せないのはなぜ?体重が減らない理由


[目次]

  • お悩み
  • 回答
  • ・(1)昼間に食べ過ぎていませんか?
    ・(2)月経とのタイミングはどうですか?


    お悩み


    「毎日運動して食事制限もしているのに全然痩せないです。もう3週間くらい経っているのに痩せないです。ほぼ毎日踏み台運動を1時間して、夜は炭水化物を抜いて、野菜スープのみで2週間経過したのですがまったく痩せません。夜の食事も抜いた方が良いですか?」

    30代後半
    みぽんさん



    回答


    みぽんさん、ダイエットを頑張っているんですね。食事だけでなく、運動もとりいれていて素晴らしいです。それなのに痩せないのはツライですね。
    食事と運動をやっているのになかなか痩せない場合は、何か原因があります…。次のようなことは思い当たりませんか?

    (1)昼間に食べ過ぎていませんか?

    夜にカロリーを控えても、昼間にお菓子、甘いジュース、食事をとりすぎていると思うように痩せません。まずは・・・・・