夏においしい野菜のひとつ「とうもろこし」。甘くて水分が多いとうもろこしは、おやつにも最適です。

このとうもろこしは、糖質をエネルギーに変えたり、中性脂肪値を下げる作用をもっていたり、夏のダイエットにも嬉しい効果がたくさん!!

今回は、とうもろこしの効果効能と選び方、保存方法、おすすめレシピのご紹介です。