レシピ・食事・栄養
2024年9月11日

【レシピ】『ホタテ』で夏のダメージを回復!


スーパーなどで1年中購入でき、旬が1年に2回あると言われている『ホタテ』。ホタテには疲労回復に役立つタウリンや鉄分、亜鉛もあり、夏に疲れた体におすすめの栄養素が含まれています。今回は、ホタテの効果効能・選び方・保存方法とおすすめレシピをご紹介しましょう。