エクササイズ・ダイエット
2017年12月10日

サイズと体重の測り方|体を見える化して理想のボディを目指そう♪


知ってる? ボディサイズや体重の正しい測り方


突然ですが皆さん、ウエストサイズの正しい測り方、ご存じですか?
「う~ん、おへそまわり? 一番細いところ?どっちだろう…」と思った方もいるのではないでしょうか。

たった1cmのウエストやバスト・脚の太さの変化や、たった1kgの体重の変化も、女性にとっては"重大な問題"!
ですが、正しい測り方を知らないという人も多いようです。

今回は、ダイエットのモチベーションを上げるためにも必須!の、理想とされるボディサイズ・体重と、その正しい測定方法について解説します。


美しいプロポーション♡理想のボディサイズと体重とは?



●体重の目安となる値といえば「BMI」

健康診断などでもよく耳にする「BMI」。これは・・・・・