本気でやせたい? 短期集中ダイエットしよう｜見た目スリムになる習慣編

「正月太り」「冬太り」を何とかしたい…

皆さん、こんにちは。お正月、冬休みは楽しく過ごせましたか？
美味しいものがたくさんで、寒くても家にこもりがちなこの時季は、「ちょっと太ってしまったかも…(汗)」という方も多いのではないでしょうか。

今回は、バレンタインまでなんとかしたい! 春が来るまでなんとかしたい! そんな皆さんに向けて、短期間でダイエットを成功させる秘策をお届けします。

短期間で見た目スリムになるには?

いくら「短期間」とはいっても、ムダなお肉が2～3日で急にいなくなってくれるわけではありません。しかし、オシャレは毎日のこと。
そこでまずは、見た目をスッキリとさせることができる、日々のちょっとした心がけをいくつかご紹介します。

●イキイキした明るい表情を心掛けよう

他人に見られる部分といえば、やはり顔。仕事中や携帯をいじっているときは、ついつい、無表情になる人も多いかと思います。顔の筋肉もあまり使われないと、たるみが出たり、むくみやすくなったりしてしまいます。
意識して口角を上げてみたり、表情筋エクサを取り入れて、顔をスッキリさせましょう。
(特に、朝は顔が腫れぼったく無表情になりやすいので、お出かけ前に鏡の前･････