「女性らしいボディライン」に自信ありますか？

ダイエットやトレーニングを頑張っている女性は多いと思いますが、皆さん、「女性らしい曲線美」は意識していますか？男性にはない、女性らしいボディラインは、女子力アップに欠かせません！

というわけで、今回から2回にわたって、「女性らしい曲線美をデザインする」をテーマにお届けします。女性らしさのメインパーツともいうべき、バストとウエストに焦点を当てて、スタイルアップエクササイズをご紹介します。

前編となる今回は、多くの女性が願う「バストアップ」に関してお話ししていきます。

バストの悩みは尽きない…

バストが垂れてきた、バストが広がってきた、バストが小さい、ふっくら感が足りない…などなど、これらはよくある女性のお悩み。
年齢やライフステージ、健康状態などによって、バストも日々刻々と変化していきますから、これらの悩みが尽きることはありません。
こうしたバストの悩みを改善するために重要なポイントが2つあります。一つは「姿勢」、もう一つは「筋肉」です。

●上向きバストには姿勢が大事

まずは「姿勢」についてですが、試しに、わざと猫背の悪い姿勢になってみてください。
そして、そこから背すじをシャンと伸ばし、肩甲骨を軽く引き寄せた良い姿勢を取ってみましょう。



どうです？これだけでバストがツンと上を向いてきませんか？それくらい、素敵なバストラインをキープするために、姿勢は重要なのです。

ですので、普段から･････