12月はクリスマスに年越しにとイベントが目白押し。
プライベートも十分に楽しみたいけど、大掃除はしないといけないし、休み前で前倒しになった仕事のスケジュールなどなど、やらなければいけないこともたくさん!!
「こんな状態で、体のケアなんかできないよ!」なんて状態になりがちですが、忙しく動き回っている時期だからこそ、エクササイズの効果が上がったり、仕事などの作業効率も上がるといったメリットもあるのをご存じでしょうか?
そこで今回は、忙しい中でもエクササイズを続けることのメリットや、忙しい中でもお手軽にできる毎日コツコツエクササイズについて解説していきます。