×
  • マイページ
  • 手帳
  • 診断
  • よみもの
  • 事典
  • 検索
  • スパボTOP
メニュー
ジャンル

Supabo - スーパーボディ

検索
閉じる

エクササイズ･ダイエット
2016年8月8日

自分の適正体重を知りたい!

ダイエット豆知識（運動･その他）

弥冨秀江
この記事の執筆者
弥冨秀江
(株)ヘルスイノベーション代表。管理栄養士･産業栄養指導者･女子栄養大学生涯学習講師。
最初に、適正体重についてお話ししましょう。
計算方法は、
身長(m)×身長(m)×22＝適正体重

あ～りちゃんさんの場合、身長は163cmですから、
1.63×1.63×22＝58.45㎏
になります。

これは、あくまでも･････
会員登録して続きを読む
生理日予測・妊活・ダイエットツール、
よみもの、診断テストが使い放題！
ログインはこちら(会員様)
  • おすすめ関連コンテンツ
    • スクワットはking of exercises！自重トレーニングの効果をアップする魔法
    2人だと効果UP♪カップルにオススメのエクササイズ
    女性の骨格タイプ別エクササイズPart3【骨格ナチュラル体型編】
    忙しい時期を有効活用!お手軽エクササイズ
    昔習った知識が時代遅れに!?　旧常識を #アップデート せよ！【スポーツパフォーマンス編】

エクササイズ・ダイエットに関連するキーワード

全身やせ

ゆがみ・骨盤

部分やせ(ウエスト・おなか)

部分やせ(太もも・ひざ下)

部分やせ（顔・二の腕）

バストアップ

ヒップアップ

妊娠・産後のダイエット

ダイエット豆知識（運動・その他）

食事の取り方

サプリ・ダイエットフード

冷え性

肩こり

ヨガ・ピラティス

ボディケア



エクササイズ・ダイエットの記事をもっと見る
  • 必ずお読みください

スパボTOPへ

  • マイページ
  • 手帳
  • よみもの
  • 診断
  • 事典
  • 検索
  • ｜対応情報
  • ｜利用規約
  • ｜監修者・執筆者
  • ｜特定商取引法
  • ｜個人情報保護方針

© mediaseek