お悩み

「泣きたいのに泣けなくなってしまいました。
つらかったり悲しかったりしたとき、涙が出そうになるんですが、泣きたい気持ちと泣いちゃいけないっていう気持ちがあって、結局泣けません。泣いたらかなりスッキリするので泣きたいのですが涙が出てきません。昔はポロポロとあふれてきたのに。つらいです。
なぜ泣けなくなったんでしょうか。私はどうなっているのでしょうか」

回答

檸檬さん、こんにちは。
つらいとき、悲しいときに泣きたいのに涙が出てこずに、スッキリできずつらく感じていらっしゃるのですね。そしてなぜ、自分は泣けなくなってしまったんだろうと悩んでいらっしゃるのですね。
泣きたいときに泣けないと、気持ちを切り替えることも難しいですし、胸のあたりにモヤモヤした感じが残って、とてもつらいですよね。

●あなたの涙を止めている、心の中にあるブロック

さて、ご相談文から伝わってきたのは、あなたの中に何かブロック、止めているもの、詰まっているもの、滞っているものがある感覚です。

まず一つ目は、認知的なブロックです。つまり、あなたの中の「考え」が、涙を止めているということが一つにはあると思います。その中でまず気になったのは、「泣いちゃいけない」という気持ちです。

そこで、次の文章の後半の…の部分に･････

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★回答：五味 佐和子
臨床心理カウンセラー。国際基督教大学心理学卒業。