冬本番を迎え、美しい夜景や星空を見ながらロマンティックな気分に浸りたいところですが…、気になるボディラインもコートの下に隠れてしまうので、ついつい油断してしまう季節でもあります。せっかくのロマンティックな夜ですから、自分で自分にがっかりして盛り下がることのないようにしたいですね！

さて、今回は、スポーツジムとエステサロン、ダイエットに効果的なのはどっち？というご相談が寄せられましたので、これにお答えしていきたいと思います。

お悩み：自力でのダイエットに限界を感じています…

「昨年二人目を出産しましたが、その後一年程で臨月より太ってしまい、ダイエットを始めました。毎日の食事を1〜2回ダイエットドリンクに置き換えたり、仕事の合間にスクワット10回ずつを3回程と寝る前に腹筋運動をしています。
自力でのダイエットに限界を感じてプロの力を借りたいのですが、エステサロンとスポーツジムのどちらがより高い効果を得られるでしょうか？」



食事を変えたり、･････