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1分診断
2010年5月11日
あなたの骨は大丈夫?｜美骨度チェック
ダイエット中の女性に、特に積極的に摂取してほしい栄養素がカルシウム。
骨量が減少してしまうと体自体が健康でなくなってしまうため、エネルギーも正しく使われず、脂肪も燃焼されにくくなってしまいます。
そこで、あなたの骨はどんな状態なのか? 骨の美しさ="美骨度"を3つのポイントから確認してみましょう!
注意事項
本サービスは医療診断行為を目的として利用することはできません。
自己診断による簡易テストであり、結果はあくまでも目安です。あらかじめご了承ください。
監修者：管理栄養士 弥冨秀江先生
CHECK！
あてはまるものにチェックをしてください。
(食事面)牛乳や乳製品を毎日とっている
(食事面)肉より魚･大豆をよく食べる
(食事面)緑黄色野菜･海藻をよく食べる
(生活習慣)たばこを吸わない
(生活習慣)アルコールはほどほどにたしなむ程度、または飲まない
(運動面)定期的に運動している
(運動面)太陽の下でよく歩く
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