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2014年2月15日
コンビニ食バランス検定
毎日のランチはコンビニにお世話になっている…という人も多いのでは?
今はいろいろメニューもあり、選び方や組合わせ次第でバランスのとれた美的メニューになります♪
あなたの毎日ランチ、どれだけ栄養バランスがとれているかチェックしてみましょう!
CHECK!
あてはまるものにチェックをしてください。
飲み物はお茶やお水よりもコーヒーやジュース派
ポテトサラダやマカロニサラダなど、マヨネーズの入っているサラダが好き
お弁当は魚メインの物よりもお肉メインを選ぶ
お昼は菓子パンだけでもOK
レジ横にあるホットスナック(唐揚げなど)をつい買ってしまう
おにぎり+パンなど、主食(炭水化物)の組み合わせが多い
食後のコンビニデザートが楽しみのひとつ
野菜不足は野菜ジュースで解消
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