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1分診断
2014年5月31日
体しなやか度チェック
「体の硬い人は太りやすい」…実はこれ、あながちウソでもないんです。
いわゆる「体が硬い」状態だと、筋肉が自由に動かず、体の柔らかい人よりも消費カロリーが少なくなるのだとか。
「
しなやかな体=代謝のよい体
」ともいえるということ! あなたの体しなやか度をチェックしてみましょう!
CHECK!
あてはまるものにチェックをしてください。
一日中、同じ姿勢(立ち仕事やデスクワーク)でいることが多い
クルマ移動が中心の生活である
階段よりもエレベーター・エスカレーターを探してしまう
ハイヒールを履いている時間が長い
掃除や洗濯などは機械の力に頼りっきりである
慢性的な肩こりや腰痛に悩まされている
ストレッチは昔から苦手
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